PROGRAMMES

Séances d’entraînements au poids du corps pour accélérer la perte de poids

Après des années de musculation, j’ai réalisé que mon corps n’était pas aussi fonctionnel que je le pensais. Mon cardio était inexistant et je négligeais les exercices au poids du corps. Bien que musclé, mon physique restait gras.

En quête d’amélioration, je me suis tourné vers la calisthénie et le street workout, des disciplines axées sur les exercices au poids du corps et les figures de gymnastique. Impressionné par les capacités des pratiquants, j’ai élaboré un programme combinant poids du corps, cardio et un peu de musculation.

Après seulement deux mois, les résultats étaient là : mon corps s’affinait et mes abdos commençaient à se dessiner. Une attention particulière à ma nutrition a également été cruciale dans ma réussite.

Aujourd’hui, je partage ma méthode avec vous, celle qui m’a permis d’obtenir mes premiers résultats visibles.

Full Performance est le programme idéal pour ceux qui souhaitent débuter avec des exercices de calisthénie et au poids du corps. Il est destiné aux débutants n’ayant jamais mis les pieds en salle de musculation, ainsi qu’aux pratiquants de musculation cherchant à rompre la routine après des mois de stagnation.

Ce programme est conçu pour toutes les personnes désireuses d’améliorer leur condition physique de manière saine et durable.

• 8 semaines d’entraînement réparties en séances de 1 à 1h30.
• Une multitude d’exercices sous format PDF et vidéos avec explications détaillées.
• Un plan nutritionnel pour vous assurer de rester sur la bonne voie.

L’objectif est de brûler du gras et de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Clique sur le lien pour démarrer

À ton succès,

Thomas